Trainingsplanung

Erfolgreiches Training beginnt mit einem Plan, der zu dir passt. Bei EICHWERK steht deshalb nicht nur das einzelne Training im Mittelpunkt, sondern die langfristige und strukturierte Entwicklung deiner Leistungsfähigkeit.

Unsere Trainingsplanung richtet sich an Läuferinnen und Läufer, HYROX-Athletinnen und -Athleten sowie Triathletinnen und Triathleten – vom ambitionierten Einsteiger bis zum erfahrenen Wettkampfsportler. Grundlage der Planung sind dein aktueller Leistungsstand, deine sportliche Erfahrung, dein persönliches Ziel, dein verfügbares Zeitbudget und deine individuellen Trainingsmöglichkeiten.

Dabei verbinden wir sportwissenschaftliche Grundlagen mit praktischer Trainings- und Wettkampferfahrung. Trainingsumfang, Intensitäten, Belastungssteuerung und Regeneration werden sinnvoll aufeinander abgestimmt. Je nach Sportart und Ziel fließen unter anderem Ausdauertraining, Intervalle, Kraft- und Athletiktraining sowie wettkampfspezifische Einheiten in die Planung ein.

Denn ein guter Trainingsplan muss nicht nur auf dem Papier funktionieren. Er muss sich auch in deinen Alltag integrieren lassen.

Vom ersten Ziel bis zur persönlichen Bestleistung

Ob du deine erste Wettkampfdistanz absolvieren, über 5 oder 10 Kilometer eine neue Bestzeit erreichen, dich auf deinen nächsten HYROX vorbereiten oder deine Leistung im Triathlon verbessern möchtest – die Trainingsplanung gibt deinem Training eine klare Struktur.

Dabei kannst du selbst entscheiden, wie viel Unterstützung du benötigst: vom fertigen Trainingsplan über die individuelle 4-Wochen-Planung bis zum persönlichen Coaching mit regelmäßiger Auswertung und bedarfsgerechter Anpassung.

Laufen · HYROX · Triathlon

Dein Ziel. Dein Training. Dein Plan.