EICHWERK - SPORT · BEWEGUNG · TRAININGSPLANUNG
Fertige Trainingspläne
Trainiere strukturiert und zielgerichtet mit den fertigen Trainingsplänen von EICHWERK-SPORT
Wähle deinen passenden Plan für Laufen, HYROX oder Triathlon und starte direkt mit deinem Training.
Alle Pläne werden über TrainingPeaks bereitgestellt und können anschließend direkt in deinem TrainingPeaks-Kalender genutzt werden.
Laufen
5 KM – SUB 20 | 8 Wochen
Ziel: 5 km unter 20:00 Minuten laufen und die dafür notwendige Geschwindigkeit und Tempohärte entwickeln.
Für wen: Ambitionierte Läufer mit einer stabilen Laufbasis von ca. 50 km/Woche und einer aktuellen 5-km-Zeit von etwa 22–23 Minuten oder schneller.
Preis: 39,99 € einmalig
HALBMARATHON – SUB 2:00 | 12 Wochen
Ziel: Halbmarathon in 2:00 Stunden oder schneller absolvieren und gezielt Grundlagenausdauer, Tempohärte und Halbmarathon-Ausdauer entwickeln.
Für wen: Läuferinnen und Läufer, die bereits regelmäßig 3–4 Mal pro Woche trainieren, längere Läufe von 10–12 km gewohnt sind und 10 km in etwa 60 Minuten oder schneller laufen können.
Preis: 39,99 € einmalig
10 KM – SUB 40 | 12 Wochen
Ziel: 10 Kilometer unter 40:00 Minuten laufen und gezielt Geschwindigkeit, Laufökonomie und Tempohärte entwickeln.
Für wen: Ambitionierte Läufer mit einer aktuellen 10-km-Zeit von etwa 40–45 Minuten, mindestens 6 Monaten regelmäßigem Lauftraining und einer stabilen Basis von ca. 30–40 km pro Woche.
Preis: 39,99 € einmalig
HYROX
HYROX – MY FIRST HYROX | 8 Wochen
Ziel: Strukturiert auf den ersten HYROX vorbereiten und Laufleistung, Kraftausdauer sowie die HYROX-spezifischen Bewegungen entwickeln.
Für wen: Sportler mit solider Ausdauergrundlage und regelmäßiger sportlicher Aktivität, die ihren ersten HYROX absolvieren möchten. HYROX-Erfahrung ist nicht erforderlich.
Preis: 39,99 € einmalig
HYROX OPEN – RACE PREP SUB 60 | 6 Wochen
Ziel: Gezielte Wettkampfvorbereitung auf einen HYROX Open mit dem Ziel, die 60-Minuten-Marke anzugreifen.
Für wen: Ambitionierte HYROX-Athleten mit guter Ausdauer- und Kraftbasis, die bereits HYROX-Erfahrung besitzen und ihre Race Pace, Stationsleistung und das Laufen unter Vorermüdung verbessern möchten.
Preis: 39,99 € einmalig.
HYROX PRO – RACE PREP SUB 60 | 6 Wochen
Ziel: Gezielte Vorbereitung auf einen HYROX Pro mit dem Ziel, eine Wettkampfzeit von unter 60 Minuten anzugreifen.
Für wen: Ambitionierte HYROX-Athleten mit sehr guter Ausdauer- und Kraftbasis, die Race Pace, Stationsleistung und das Laufen unter Vorermüdung gezielt verbessern möchten.
Preis: 39,99 € einmalig
Triathlon
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